Аксессуары Panatta: трэп-гриф

Период наборы мышечной массы обязательно подразумевает тренировки с базовыми многосуставными упражнениями. При силовом тренинге атлеты используют целый «арсенал» инструментов: прямой или изогнутый гриф, штангу, гантели. Разнообразить тренировки, повысить их эффективность помогает и трэп-гриф.

Особенности трэп-грифов Panatta из каталога

Классический тренажер Trap Bar представляет собой шестигранник, оснащенный по бокам рукоятями и стержнями для отягощения в виде атлетических дисков. Название снаряда произошло от английского слова «trap» - в переводе «ловушка». Чтобы начать тренировку с ним, спортсмену необходимо переступить одну из граней, потом взяться за рукояти трэп-грифа.

Итальянский производитель Panatta предлагает тренажер несколько иной конфигурации:

1. Вместо традиционного шестигранника разработана конструкция прямоугольной формы.
2. Представляет собой незамкнутую конструкцию. Передняя грань отсутствует, что облегчает подход к тренажеру.

Уникальность оборудования от Panatta в том, что его можно использовать в качестве стойки для дисков. Трэп-бар ставится на пол не на атлетические диски, а на четыре устойчивые ножки. Снаряд от «Панатта» - удачное решение для домашнего спортзала и небольших коммерческих тренажерных залов, где остро стоит вопрос экономии пространства.

Какие упражнения выполняют с трэп-грифом?

Начинающие и профессиональные спортсмены любят работать с трэп-баром:

1. Не все новички могут быстро освоить правильную технику становой тяги: с треп-грифом сделать это проще. Конструкция снаряда предполагает более вертикальное положение тела, перемещение даже большого веса предъявляет меньше требований к технике и, самое главное, передняя часть трэп-бара располагается дальше от коленей (в отличие от штанги), поэтому движение коленей не ограничено им.
2. При выполнении приседов либо становой тяги большая нагрузка приходится на поясничный отдел. Это связано с тем, что основная нагрузка смещается от центра тела (от таза и бедер) вперед. Выполняя приседания с трэп-грифом, атлет направляет нагрузку вдоль центральной оси. Нагрузка концентрируется не только спереди (как при тренировке со штангой), а равномерном распределяется по двум сторонам от корпуса атлета.
3. Исследования показывают, что при выполнении упражнений тяга или приседание на тазобедренные суставы приходится меньше нагрузки (на 22%), при этом атлет может взять больший вес (больше на 15%). Это не может не влиять на эффективность тренировок, направленных на мышечный рост, развитие силы, повышение выносливости.

Изначально трэп-гриф создавался для становой тяги, далее атлеты «адаптировали» его под приседания. Сейчас это универсальный снаряд, с помощью которого можно выполнять упражнения на трапециевидные, грудные мышцы, дельты.

Какие мышцы задействуются?

Упражнения с Trap Bar относятся к базовым. Так, при выполнении становой тяги задействуются:

• В значительной степени: круглые, ромбовидные, трапециевидные мышцы и разгибатели спины.
• В меньшей степени: поясничные мышцы, бицепсы, мышцы предплечья, широчайшие мышцы спины.

Выполняя приседания, спортсмены прорабатывают те же мышечные группы, что и при приседаниях со штангой:

• Активно задействуются ягодичные, квадрицепсы.
• Статическую нагрузку получают бицепсы бедра, икроножные мышцы.
• Роль стабилизирующих ассистентов выполняют брюшные мышцы, разгибатели спины.

Упражнения с трэп-грифом показаны начинающим бодибилдерам, а также атлетам, которым рекомендовано снизить нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Профессиональные спортсмены включают их силовой тренинг, чтобы разнообразить тренировочный процесс и взять большие веса при тех же затратах ресурсов организма.

Преимущества решений от итальянского бренда Panatta

Эргономичная конструкция с высокой грузоподъемностью – не единственные плюсы аксессуара. При его производстве используются стальные профили, которые наделяют конструкцию прочностью. Оборудование разработано для использования дома и в зале. Выдерживает интенсивную эксплуатацию в режиме 24/7.

Собственный вес трэп-грифа (без дисков) – 26 кг. Он отлично подходит для тренировки новичков или разминочного подхода при тренинге профессиональных атлетов. Надежная фиксация рукоятей, их противоскользящая поверхность предотвращают неприятные моменты во время тренировки.

В компании Fitness Project фитнес-клубы из Москвы и регионов могут заказать любое количество трэп-грифов и других тренажеров Panatta. Мы являемся официальны представителем итальянского производителя, поэтому гарантируем быстрые сроки обработки, закупки, доставки заказа.

Теги: Тренажеры для спортивного зала / профессиональные силовые тренажеры / грузоблочные тренажеры / тренажеры для пресса / профессиональные кардиотренажеры / беговые дорожки для фитнес клубов / профессиональные эллиптические тренажеры / многофункциональные силовые тренажеры