Тренажеры в офисе: зачем они нужны?

Специалистами компании Fitness Project подмечена следующая тенденция: в офисах все чаще оборудуются тренажерные залы. Это не только повышает имидж компании, но и улучшает атмосферу внутри компании.

Другие причины для оборудования спортивной комнаты:

• Регулярные занятия положительно влияют на здоровье сотрудников. Работа в офисе и нехватка времени на посещение фитнес-клуба дает свои плоды: лишний вес, синдром хронической усталости, снижение зрения, болезни сердца, остеохондроз и др. Упражнения снизят вероятность их появления.
• Совместные тренировки сотрудников – это одна из составляющих тимбилдинга. Они сплачивают коллектив.
• Делает компанию привлекательной для будущих кадров.
• Подчеркивает социальную ответственность бизнеса.

К офисным тренажером предъявляется ряд требований. Стоит их учесть при подборе оборудования.

Какими должны быть тренажеры в офис?

Тренажерный зал в компании должен быть поделен на те же зоны, что и залы в фитнес-клубах: для кардиотренировок и силовых тренировок.

1. В зоне кардиотренинга устанавливают 1-2 кардиотренажера: беговую дорожку, велоэллипсоид, велотренажер либо степпер.
2. Силовая зона оборудуется с учетом площади помещения, которое выделено под спортивный зал. Даже в небольшой комнате можно поставить скамью со стойкой для выполнения всех видов жимов, многофункциональный тренажер грузоблочного типа, силовую мультстанцию, стойку с гантельным рядом и дисками. Важно подобрать оборудование так, чтобы офисные сотрудники могли во время тренировки могли сделать 1-2 упражнения на каждую мышечную группу.

Офисные тренажеры могут быть как любительского, так и профессионального уровня. Первые – отличаются более «бедным» функционалом и рекомендованы для использования в компаниях с небольшим количеством сотрудников. Если в офисе работает «разношерстный» коллектив, сотрудники имеют разный уровень подготовленности, то стоит приобрести профессиональное оборудование. На нем могут эффективно и полноценно заниматься и опытные, и начинающие пользователи.

Эффективность спортивных тренажеров в офисе

Тех, кто решается на оборудование офисного тренажерного зала, может волновать вопрос, а так ли эффективны будут занятия. Исследования показывают, что даже занятия длительностью от 30 минут дают ощутимый результат. Повышают производительность, укрепляют моральное состояние. Но они решают не только эти «офисные» задачи, но и способны дать результат, ради которого посещают фитнес-клубы:

• Нарастить мышечную массу.
• Похудеть и придать мышцам тонус.
• Добиться рельефности тела.
• Укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему.
• Повысить силу, выносливость, ловкость.
• Улучшить общее физическое состояние.

Регулярные тренировки на спортивных тренажерах в офисе – это профилактика проблем с суставами, связками, позвоночником и других неприятностей, которые являются спутниками сидячего образа жизни.

Как подобрать оборудование в офисный зал?

Ранее мы немного касались того, какие зоны и оборудование должно быть в офисном тренажерном зале. Теперь рассмотрим подробнее. Подбор оборудования должен проводиться с учетом нескольких факторов:

• Пола, возраста, физической подготовленности сотрудников.
• Площади, отведенной под спортзал.
• Интерьера, корпоративных цветов. Этим фактором не стоит пренебрегать, так как офисный зал формирует имидж компании.

Если в офисе работают в основном женщины, то стоит сделать упор на кардиотренажеры и грузоблочные модели. Как показывает практика, слабый пол, преследуя цели похудения и поддержания тела в тонусе, предпочитает заниматься именно на этих видах оборудования. Если в компании трудятся мужчины, то зал должен быть оснащен преимущественно силовыми тренажерами со свободными весами. Мужчины любят потягать «железо», поэтому стойки, скамьи для жима, машина Смита, гантельный ряд, диски, разновидности грифов – то, что нужно для оборудования силовой зоны. Кардиотренажеры тоже необходимы. На них проводят разминку и заминку, а также продолжительные кардиосессии.

Тренажеры в офис от бренда Panatta

Итальянский производитель Panatta предлагает несколько серий профессиональных тренажеров. Среди них есть и кардиотренажеры, и силовое оборудование:

• В рамках серий Fit Evo, Sec, Monolith, Inside, XP Lux можно подобрать все необходимое оборудование для офиса: тренажеры со свободными весами, грузоблочное оборудование, стойки и скамьи. С их помощью тренируют мышцы всего тела.
• Беговые дорожки, велоэллипсоиды, велотренажеры из коллекций Bora, Fenix, Pininfarina предоставят возможность провести полноценную кардиотренировку.

Преимущества спортивных тренажеров: продуманный до мелочей функционал, мультимедийные возможности кардиотренажеров (тренировку можно совмещать с просмотром фильма, общением в соцсетях, прослушиванием музыки). Силовые тренажеры имеют идеальную биомеханику, то есть при выполнении упражнения создается естественная для суставов траектория и исключается риск травм.

Производитель уделает большое внимание дизайну оборудования. Владельцы офиса могут заказать силовые тренажеры, мягкие элементы которых выполнены в корпоративных цветах. Эти и другие детали подбора обговариваются специалистами компании Fitness Project на начальных этапах сотрудничества.