Зона силовых тренажеров в фитнес-клубе

В фитнес-центре любого масштаба есть три основные зоны: силовых тренажеров, свободных весов и кардиозона. Первая занимает не менее 45-50% площади тренажерного зала.

Каковы же ее особенности?

1. Оборудуется разными моделями грузоблочных и нагружаемых тренажеров.
2. Предназначен для проведения силовых тренировок, направленных на укрепление и рост мышц, увеличение силы. Нагрузка в оборудовании создается за счет увеличения веса: нагружения дисками или регулировки весового стека.

Как оборудуют?

При обустройстве силовой зоны в тренажерном зале побираются профессиональные тренажеры нескольких типов.

На заметку! Оборудование должно относится к профессиональной категории, так как только оно выдержит ежедневные интенсивные нагрузки, обеспечит естественную траекторию движения, прослужит много лет.

Блочный тип тренажеров

На них часто тренируются новички. В них риск выполнения упражнений в неправильной технике сведен к минимуму. Отягощение создается за счет обрезиненных блоков, которые расположены в специальном весовом стеке. Он – «сердце» блочного тренажера, позволяет постепенно наращивать нагрузку и, следовательно, эффект от тренировок.

Самые известные представители этой категории:

• Кроссовер, мультистанции. Универсальные модели, предназначенные для проработки всех групп мышц.
• Разгибание ног или разведение ног, баттерфляй, верхняя тяга, горизонтальная тяга – «узкопрофильные» модели, на которых укрепляют конкретные мышцы: квадрицепсы, ягодичные, широчайшие мышцы спины и др.

Все они идеальны для выполнения изолированных упражнений, то есть тех, что выполняются для проработки и «добивки» одной мышцы.

Нагружаемый тип

Ими оборудуется силовая зона свободных весов. Их еще называют рычажными тренажерами. Отличие в том, что нагрузка в них создается за счет атлетических дисков. Если блочный тренажер «самодостаточен» сам по себе, то для работы нагружаемых моделей нужны диски. Это стоит учитывать при покупке нужного количества дисков. Как показывает практика, это очень востребованный снаряд: необходим для нагружения тренажеров, грифов, штанг.

На заметку! Блочные модели имеют максимальную нагрузку 90 кг, хотя некоторые производители предлагают оборудование максимальным весом стека 120 кг. А как быть если нужна нагрузка больше? В этой ситуации профессиональных атлетов выручает оборудование со свободным весом. Приведем в качестве простого примера: в оборудовании блочного типа жим ногами можно делать с наибольшим весом 110 кг, а в нагружаемом – до 250 кг. Именно по этой причине в силовой зоне тренажерного зала должны быть в достаточном количестве представлены представители обоих видов силового оборудования.

Перед специалистами, которые занимаются подбором и закупкой оборудования с силовую зону, стоит ответственная задача подбора тех моделей, которые будут закрывать потребности и начинающих атлетов, и профессиональных спортсменов. Целесообразно доверить эту работу специалистам. Наша компания много лет занимается подбором оборудования. Мы не только создадим проект расположения тренажерного комплекса, но и подберем его в зависимости от целевой аудитории, проходимости и уровня фитнес-центра.

О важности правильной организации силовой зоны

О том, как важно соблюдать правила оборудования, площади с силовыми тренажерами говорить тот факт, что около 15% посетителей уходят из-за того, что на ней чувствуют себя некомфортно. За много лет сотрудничества с фитнес-клубами (сначала на этапе подбора оборудования, а потом на этапе мониторинга эффективности его расположения) мы сделали следующие выводы:

1. Силовая зона блочного типа должна быть условно отделена от зоны с нагружаемыми весами. Это связано с тем, что на них занимаются 90% новичков, пришедших в зал. «Соседство» с профессионалами заставит чувствовать себя неумелыми, «не в своей тарелке».
2. Комплекс с нагружаемыми моделями располагают рядом с зоной свободных весов. Там и диски рядом, да и логистика продумана: профессиональные атлеты после упражнения на рычажном тренажере смогут сразу пройти в «святая святых» - зону свободных весов.
3. Тренажеры не должны перекрывать друг друга. Те, кто занимаются, должны иметь возможность свободного доступа к ним, не задевая других посетителей. В идеале на каждую единицу оборудования должно приходиться не менее 5 кв.м.

Копирование схемы расстановки силового оборудования другого успешного клуба – не лучшее решение. То, что работает у них, возможно, не будет работать у вас. В организации пространства в спортзале важен индивидуальный подход. Он учитывает площадь объекта, его проходимость, ориентированность на конкретную категорию посетителей и др.

Теги: Тренажеры для спортивного зала / профессиональные силовые тренажеры / грузоблочные тренажеры / тренажеры для пресса / профессиональные кардиотренажеры / беговые дорожки для фитнес клубов / профессиональные эллиптические тренажеры / многофункциональные силовые тренажеры